желательно выполнять вечером перед сном. Сядьте возле кровати ребенка и скажите, что хотите поиграть с ним в одну волшебную игру. Это упражнение будет особенно благоприятно, если малыш чем‐то расстроен.
Предложите ему прикрыть глаза и скажите: «Представь, что перед тобой стоят пять больших мешков, но мешки эти не простые, а волшебные. Я поднимаю один мешок, ой, какой он большой, что же там лежит? Ах, он наполнен дружбой! Волшебной палочкой я поднимаю его, и на тебя сверху сыпятся дружба, доброта, новые друзья.
Ты сидишь и улыбаешься, получаешь все эти прекрасные подарки.
А что же у нас в следующем мешке? А в нем твое здоровье и сила! Я поднимаю этот мешок, и на тебя сыпятся здоровье, энергия, много силы, чтобы тебе было легко бегать и прыгать, плавать и ездить на велосипеде. Теперь у тебя так много силы, что ты со всем можешь справиться.
А этот мешочек самый большой. Что же в нем? А в нем любовь! Моя, папина, бабушки и дедушки (перечислите еще родных), твоих друзей, всех, кого ты встречаешь. И это твоя любовь, которая у тебя внутри. Теперь и у тебя любви так много, что хочется ей поделиться.
А что же в следующем мешке? А тут твоя вера в себя и самооценка. Я тебя посыпаю волшебный пыльцой, и ты начинаешь видеть, какой ты молодец, как легко и хорошо ты со всем справляешься, как здорово у тебя получается все, за что ты берешься. Все, что тебе нужно, чтобы добиться успеха, у тебя уже есть. Потому что если ты веришь в себя, то у тебя все получится.
Ну и в последнем мешочке находится… (Тут вы можете спросить ребенка, как он думает, что там. Или придумайте что‐то от себя – пусть это будет то, что для него наиболее важно, или оставьте мой вариант – изобилие). Оно дает тебе все необходимое. Все, что ты пожелаешь, сразу у тебя появляется. Изобилие прольется на тебя и напитает твою жизнь хорошими вещами и интересными событиями».
Когда ребенок будет готов, можно предложить ему открыть глаза, обсудить технику или сразу пожелать доброй ночи.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін