освоения убираем проговаривание и увеличиваем скорость, сосредоточиваемся на движении. Выполняйте 30–40 раз подряд, поочередно меняя руки. Упражнение тренирует внимание, концентрацию, поддерживает нейропластичность и омолаживает мозг.