Если возможно, то лучше выключить телефон и предупредить близких не беспокоить до вашего полного пробуждения. Также стоит побеспокоиться о домашних животных, чтобы они не помешали в ответственный момент.

13. Во время засыпания некоторое время снова прокручивайте в голове ваши техники фазы и планы действий в ней.