Завтрак до 10 утра. Обед до 14:00, ужин до 19:00. Последний прием пище не позднее чем за 3 часа до сна. Ночью есть нельзя, так как вся еда пойдет в аму. Перекусы не желательны. Кроме людей вата типа. Они могут с 11:00 — 12:00 и 15:00 -17:00 выпить чай со сладким.
Аюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью
·
Ольга Рогова
