регулярными интервалами у солдат брали анализы крови и проводили с ними различные обследования, чтобы проследить влияние марша на их физиологию. Ученые обнаружили, что после часа ходьбы активизировалась та же самая чувствительная к гормонам липаза, которая циркулировала в кровеносной системе не менее 12 часов. Они также установили, что непрерывная ходьба производила кумулятивный эффект; активность фермента можно было обнаружить в любое время суток, и она была выражена гораздо сильнее. По существу, результат этого эксперимента означает, что две прогулки в течение дня программируют организм на круглосуточную работу в режиме сжигания жира. Таким образом, ходьба всегда должна быть частью любой программы сброса веса.
Вода для здоровья
·
Фирейдон Батмангхелидж
