Для того чтобы избавиться от прокрастинации, нужно найти причину ее появления. Какие же могут быть причины?
Причина №1 Неправильно расставленные приоритеты и отсутствие эффективно работающего списка дел.
Причина №2 Вам не нравится определенное задание, которое вам поручили выполнить.
Причина №3 Боязнь принятия решений. Вы боитесь, что совершили ошибки и это приводит к невозможности завершения работы.
Причина №4 Вы не можете завершить работу из-за перфекционизма, постоянно возвращаетесь к доработке в попытке довести все до идеального состояния.
Причина №5 Вы боитесь приступить к работе, не уверены в собственных силах.
Нужно понимать, что прокрастинация проявляется в тот момент, когда мы себе даже не представляем, что она принесет вред. Существует один простой пошаговый рецепт в лечении прокрастинации, с него и начнем.
Дела в порядке. Правила личной эффективности
·
Инесса Аленсон
