Почему вдруг что-то заболело? Почему вдруг все валится из рук? Почему я просто не хочу??? ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ? Стоп!

Остановитесь, послушайте и честно себе ответьте на этот вопрос. Ну не нравится, или так нельзя, или это неправильно, или я не хочу и т. д.

Тут два варианта. Первый — если не в вашей власти это поменять, то разложите себе по полочкам, как бы вы сделали. При первой возможности сделайте, как вы считаете нужным. Второй — если вы можете сразу это поменять, меняйте. Без крика и шума, спокойно и сосредоточенно. Все действия, которые вы осознанно будете делать, пойдут на пользу не только вам, но и окружающим.