Что же делать в каждом конкретном случае? Вместо того, чтобы выплескивать эмоции на того, кто рядом, лучше дайте себе физическую нагрузку, чтобы таким образом сжечь то, что вскипело и бежит через край. Возможно, подобное решение проблемы покажется вам слишком простым, но оно всегда работает.