Когда вы доверяете себе, то:
●прислушиваетесь к собственным потребностям;
●заботитесь о себе и любите себя;
●относитесь к себе доброжелательно;
●позволяете себе испытывать различные чувства без осуждения;.
●устанавливаете здоровые границы, которыми вы не жертвуете ради удовлетворения потребностей других людей;
●верите в себя и свои способности;
●решаете проблемы так, чтобы решения соответствовали вашим ценностям, моральным принципам и целям;
●практикуете сострадание к себе.
Когда вы доверяете себе, то прислушиваетесь к своему чутью, интуиции и инстинктам или испытываете моменты озарения. Находитесь в состоянии мудрого разума.
Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь
·
Кейтлин Бакстер-муссер
