Всматривание. Всматривайтесь в образы, которые возникают перед закрытыми глазами. Нужно смотреть вдаль расфокусированным взглядом, не обращая внимания конкретно на отдельные элементы, которые могут возникать. Потом вас захватит возникающий сюжет, и вы окажетесь в осознанном сновидении.
Визуализация рук. С закрытыми глазами представьте свои руки.
Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу
·
Степан Юсин
