Негативная мысль: «Я недостаточно хорош, чтобы быть любимым».
Реальная проверка: «Я получаю поддержку от друзей и семьи, которые ценят меня за то, кто я есть».
Альтернативная мысль: «Я достоин любви и поддержки, как и любой другой человек».
Психотерапия саморазрушающего поведения
·
Дарья Стрекалина
