Самая простая формула известна всем: рост в сантиметрах минус 100. Однако это вариант очень приблизительный. Для астеников из этой цифры надо вычесть еще 10 %, гиперстеникам – прибавить 10 %.
Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
·
Свами Брахмачари
