Чтобы победить нервный голод, снизить и поддерживать вес, необходимо действовать так, словно вы себе нравитесь и вы себя любите, но, прежде всего, словно вы уже доверились себе.
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
·
Эмануэль Миан
