можно пропустить лишь один день, а на второй непременно вернуться к тренировкам. Пропуск в три дня (три раза) почти обнуляет достигнутое, и формирование привычки начинается заново.
Питайся легко, дыши глубоко. 101 эффективная привычка для здоровья, комфортного веса и счастливой жизни
·
Анастасия Тараско
