Рафинированные масла из семян и овощей. Промышленные растительные масла – это высокопереработанные продукты, которые слишком богаты жирными кислотами омега-6, поэтому следует снижать их потребление в рационе. К ним относятся масла:

• соевое;

• кукурузное;

• рапсовое;

• подсолнечное.

Нерафинированные масла из семян допустимы в рационе в холодном виде как источники витамина Е.