Низкая самооценка как корень проблемы
В основе многих трудностей с зрительным контактом лежит фундаментальный вопрос: как вы относитесь к себе? Если глубоко внутри живёт убеждение в собственной неполноценности, если вы не верите, что достойны уважения и внимания, смотреть людям в глаза становится актом, противоречащим этому внутреннему нарративу.
Самооценка это не просто мнение о себе. Это глубокое чувство своей ценности как человека, базовое убеждение о том, заслуживаете ли вы любви, уважения, принадлежности. Люди с здоровой самооценкой знают, что они несовершенны, что у них есть недостатки и ошибки, но это не уменьшает их базовое ощущение собственной ценности. Люди с низкой самооценкой воспринимают свои недостатки как доказательство того, что с ними что-то фундаментально не так.
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
·
Стивен Грифф
