Обманул – осознал и исправил. Обидел – извинился и в следующий раз стараешься быть мягче и добрее. Съел лишнее – в следующий раз стараешься не переедать. И так далее. Терпеливо, маленькими шагами и только вперёд. Верю в ваш успех, родные.