И теперь вместо того, чтобы, как и раньше, уступать и бежать от страха, сделаем противоположное — мы сами на него нападем.
Когда будет накатывать паническая атака, проявите спортивную злость и обращайтесь к своему страху, говорите что-то вроде: «Ну, давай, страх, покажи, на что ты способен, хочу, чтобы ты напал, мне интересно, что ты собой представляешь, я очень жду тебя, покажи, что ты можешь сделать со мной, давай же, проявись посильнее» и т. п.
Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Второе издание, дополненное
·
Андрей Русских
