«Плохое чувство?»
Цели:
▶ рассмотреть богатство эмоционального спектра нашей психики, дать имя чувствам, научиться различать и объяснять их;
▶ исследовать группу «раздражителей», которые наиболее ярко проявляются в возникновении наших эмоциональных реакций на них;
▶ проверить, насколько индивидуальное и универсальное присутствуют в физиологическом проявлении разнообразных психических состояний.
Размер группы: не имеет значения.
Материалы и оборудование: карточки с названиями чувств (по выбору тренера). Желательно для создания настроения: куски цветной ткани, музыкальные инструменты (бубны, перкуссии), карнавальные маски.
Время: 15–20 минут.
ХОД ВСТРЕЧИ
Упражнение призвано дать легитимацию разнообразным чувствам и эмоциональным состояниям человека. Каждый из участников группы получает карточку с названием чувства. За 5–7 минут он должен приготовить выступление от имени этого чувства, в котором доказать, что без него эмоциональный мир человека будет неполным, бедным. Каждое чувство в своем монологе доказывает не только свое право на существование, но и те моменты в жизни, когда оно ПРОСТО НЕОБХОДИМО!
После каждого монолога остальные участники могут обратиться к чувству со своими вопросами. Выяснить, к примеру, когда это чувство «мешает». Что происходит, если этим чувством манипулируют (манипуляция чувством вины, которое в обычном виде помогает понять свои ошибки, стремиться к лучшему). «Какой цвет» у этого чувства? В каком виде это чувство проявляется через эмоции? Какое оно «на вкус»?
Затем в парах участники представляют свои чувства в виде эмоционального «фриза» – живой скульптуры, и дают ему метафорическое название.
ОБСУЖДЕНИЕ
◼ Узнали ли вы о своем эмоциональном мире, о палитре человеческих чувств что-то новое в ходе работы над заданием?
◼ Принято ли в вашей семье (компании) говорить о чувствах? Почему?
◼ Какие чувства вы можете назвать «своими», потому что они знакомы вам, вы чаще других переживаете именно их? Какие ваши отношения с этими чувствами? Вы конфликтуете? У вас с ними «любовь и взаимопонимание», вы придерживаетесь «нейтралитета»?
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін