Ритуал заботы

Спросите себя: как бы я заботился (заботилась) о ребёнке, если бы он был рядом? Может, вы бы дали ему воды, укрыли пледом, обняли. Сделайте это… только для себя сейчас. Регулярно повторяйте эту технику. Так формируется внутренний опыт любви.