еще важный момент: как я уже сказал, кофе и некоторые виды чая могут способствовать обезвоживанию организма из-за своих мочегонных свойств. Поэтому, если вы любите эти напитки, увеличьте количество потребляемой чистой жидкости.

А еще лучше после выпитой чашечки кофе сразу выпивайте целый стакан воды.