Упражнение «Истинное слушание»
В любой момент цикла начните жить настоящим. Необходимо полностью присутствовать в моменте, не пытаясь ничего контролировать или осуждать.
Избавьтесь от внутреннего шума и обычных предположений. Внимательно и уважительно прислушивайтесь к ощущениям.
Не сдерживайте любознательность. Откройтесь и просто принимайте все происходящее – внутри и снаружи.
Сохраняйте состояние сосредоточенного внимания максимально долго.
Неистовая сила. Магия женского цикла (2-е издание, исправленное)
·
Александра Поуп
