На лист ватмана приклейте своё самое любимое фото. Затем вспомните всё-всё, что вам в себе нравится: черты характера, достижения, части тела и т. д. И всё это запишите на лист разноцветными фломастерами. Можно ещё добавить аффирмации или любимые цитаты.

Затем повесьте в доме на видное место. Со временем, проходя мимо, дописывайте свои новые достижения и моменты, которыми вы гордитесь!

P. S.: После завершения данной техники подойдите к зеркалу и, смотря себе прямо в глаза, скажите