здоровое снижение веса это 2–4 килограмма в месяц. Такой темп с большей вероятностью поможет вам сохранить полученный результат, эмоциональное и физическое здоровье. Он позволит сберечь кожу в хорошем состоянии и даст ей время для того, чтобы прийти в форму.
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
·
Мария Мироневич
