Процесс проживания рун обычно включает в себя следующие этапы:

✥ Медитация. Сосредоточьтесь на конкретной руне, размышляйте о ее форме, звучании и значении. Таким образом можно проникнуть в ее глубины и разобраться, как она может повлиять на вашу жизнь.

✥ Визуализация. Представьте руну в вашем внутреннем визуальном пространстве. Вы можете представить как ее физическое изображение, так и ассоциации, которые она вызывает.

✥ Физическое проживание. Можно танцевать или просто произвольно двигаться, визуализируя руну. Это может быть особенно полезно для рун, связанных с движением или изменением