Отрешись от всего, что тебя отвлекает. От бесконечных мыслей о прошлом, которое ты не в силах изменить, или о событиях в будущем, которые ты не в силах контролировать. Полностью очисти разум; оставь только то, что видишь, обоняешь, слышишь и чувствуешь. И самые насущные потребности.
