Чтобы вы знали врага в лицо, я расскажу вам, в каких продуктах содержится омега-6: растительные продукты (содержат омега-6 жирные кислоты в форме линолевой кислоты), подсолнечное, кукурузное, ореховое, соевое и сафлоровое масла. А их коллега животного происхождения, арахидоновая кислота, содержится в яйцах, мясе и молочных продуктах.