Даже если вы не готовы после родов бегать, танцевать, крутить педали или плавать, вы всегда можете просто ходить – гулять с коляской как минимум два раза в день. Так, за 2–3 часа прогулки вы легко пройдёте рекомендуемые 10 000 шагов. Главная ваша цель – больше двигаться
МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе
·
Мария Федина
