Новая установка звучит так: «Я могу решить пережить текущий момент без проверки телефона». Вознаградите себя за то, что переключились на этот образ мыслей, переместив браслет с одного запястья на другое
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
·
Дженнифер Шеннон
