Также важно получить навыки самостоятельного корректного проживания своих чувств. Первое — научиться принимать чувства, не борясь с ними и не застревая в них. Почувствовал — прожил — отпустил. Второе — научиться медитировать, чтобы успокаивать свой ум и фокусироваться на том, что хотите вы, а не на том, что выбрал ваш беспокойный ум. Для вас это будут важные шаги в сторону счастья, спокойствия и эмоциональной стабильности.
Так работает счастье. Книга 2
·
Я Кочевник
