Эксперимент № 1 по Методу Вима Хофа. Ледяная ванна для согревания рук и ног
У тебя постоянно холодные руки или ноги? Если да, попробуй выполнить это упражнение[22].
Шаг 1. Наполни ведро на одну треть льдом и на две трети водой.
Шаг 2. Направь все внимание на руки или ноги.
Шаг 3. Погрузи руки или ноги в ведро со льдом.
Шаг 4. Держи руки или ноги в ведре две минуты. В какой-то момент они должны начать чувствовать тепло, а не холод.
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
·
Вим Хоф
