Какие виды общения истощают вас больше всего (шумные компании, поверхностные разговоры, конфликты)?
♦ Какие виды общения, наоборот, могут заряжать (глубокие разговоры по интересам, общение с близкими)?
♦ Через какое время после начала общения вы замечаете первые признаки усталости?
♦ Сколько времени вам нужно на восстановление после разных типов взаимодействия?
Используйте эти наблюдения для более реалистичного планирования своего социального графика.
Аутизм: жизнь в своем ритме. Как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя
·
Ольга Быстрова
