Мышцы шеи сжимаются не просто так: это, прежде всего, связано с тем, что они слишком сильно включаются во время дыхания. В этом случае помогут упражнения 8, 9, 10, при выполнении которых вы будете работать с диафрагмой и научитесь правильно дышать