Ирина Довгалева Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

Что для вас молодость? Косметолог и нутрициолог Ирина Довгалева уверена: одинаково важны и легкость восприятия жизни, и внешность, например упругая кожа и подтянутое тело. Авторский курс естественного преображения, созданный Ириной, прошли более 10 тысяч девушек, а практика антиэйдж-тренера позволила ей выработать простые и эффективные техники омоложения, доступные каждой. В этой книге Ирина делится правилами и методиками, которые помогут вам добиться тонуса кожи, избавиться от морщин и отечности, расправить спину и почувствовать себя молодо и уверенно. Внутри вы найдете 48 иллюстрированных упражнений для работы с кожей и овалом лица, а также шеей и спиной. После прочтения можно смело отказаться от походов к косметологу и сэкономить десятки тысяч рублей в погоне за молодостью, ведь результат будет налицо — буквально!

Эмоции Саморазвитие

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 321

Книгу «Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту», автор которой — Ирина Довгалева, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Ирина Довгалева Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

О книге Впечатления1 Цитаты191 Читают434 На полках

Эмоции Саморазвитие

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2023

Издательство: Бомбора

Бумажных страниц: 321

Впечатления1

Татьяна Сазоноваделится впечатлением1 год назад

👍Советую

Великолепная книга! Спасибо за упражнения. Обязательно буду делать и верю, что они точно пойдут мне на пользу👍

Комментировать

Цитаты191

Lizbet Y.цитирует5 дней назад

Когда на ребенка постоянно кричат, когда его критикуют и унижают, он неосознанно втягивает голову и заворачивает плечи вперед, словно возвращаясь в позу эмбриона, ведь тогда он чувствовал себя в безопасности. Если с таким ребенком делать упражнения для осанки по часу в день три раза в неделю, улучшения, конечно, будут, но проблема в том, что, если эмоциональное насилие по отношению к нему продолжается все остальное время, результат от выполнения упражнений будет совсем незначительным, потому что ребенок будет каждый раз возвращаться к защитной позе

Комментировать

Lizbet Y.цитирует5 дней назад

Как только женщина начинает работать с психологом, сама ищет душевное равновесие, открывает свою духовность через молитвы или медитирует, она меняется внешне: черты лица становятся более мягкими и женственными, и даже ее фигура меняет пропорции

Комментировать

Lizbet Y.цитирует5 дней назад

Например, межбровка с нависшими веками расскажут о тревожности, о том, что женщина взвалила на себя ответственность, которая, возможно, никому не была нужна, но она переживала за все, что происходит и не происходит. Опущенные углы рта – это свидетели недовольства и мыслей о том, что «у меня точно ничего не получится». А кисетные морщинки и истончившиеся губы – это последствие вечно сдерживаемой злости.

Комментировать