Возможно, вы замечали, что у стареньких людей голова становится совсем маленькой. Дело в том, что кости черепа с возрастом не просто усыхают – они разрушаются, тают. Этот процесс называется резорбцией. Кость – это живая структура. Ее питание идет через надкостницу. Благодаря движению мышц происходит приток крови со всеми необходимыми веществами. В данном случае полезно вспомнить про ботокс, который обездвиживает мышцу: важно понимать, что если с мышцами возникают какие-то проблемы и из-за этого кость получает недостаточно питания, то такая кость быстрее разрушается
Чтобы коллаген лучше усваивался, у вас в организме должно быть достаточно витаминов С, D, А, Е. В предыдущей главе я рассказала, из каких продуктов можно их получить. Для полноценного усваивания важны и микроэлементы: магний и сера.
Принимать коллаген нужно утром натощак за 30 минут до еды или через 3–4 часа после приема пищи. Если вам больше нравится порошок, можете разводить его в любой жидкости – конечно, не вредной для здоровья.
Когда на ребенка постоянно кричат, когда его критикуют и унижают, он неосознанно втягивает голову и заворачивает плечи вперед, словно возвращаясь в позу эмбриона, ведь тогда он чувствовал себя в безопасности. Если с таким ребенком делать упражнения для осанки по часу в день три раза в неделю, улучшения, конечно, будут, но проблема в том, что, если эмоциональное насилие по отношению к нему продолжается все остальное время, результат от выполнения упражнений будет совсем незначительным, потому что ребенок будет каждый раз возвращаться к защитной позе
Как только женщина начинает работать с психологом, сама ищет душевное равновесие, открывает свою духовность через молитвы или медитирует, она меняется внешне: черты лица становятся более мягкими и женственными, и даже ее фигура меняет пропорции
