И конечно, необходимо придерживаться правильного рациона питания. В нем обязательно должна быть:
белковая пища, богатая аминокислотами (мясо, рыба),
борщи и супы из квашеных овощей,
квашеные овощи (суточная норма – до 150 г), которые для лучшего усвоения лучше употреблять в теплом виде,
морепродукты (по 1–2 ст. л. через 30 минут после еды 2 раза в день),
соленые грибы (лучше грузди) для улучшения жирового обмена. Их употреблять по 100 г в день 3–4 раза в неделю,
свежее сало по 50 г в день не менее 3–4 раз в неделю. Его лучше комбинировать с горчицей или чесноком. Это ускоряет процесс расщепления сала на жирные кислоты.
Растительные жиры необходимо исключить из питания, так как они нейтрализуют соляную кислоту и понижают ее уровень в крови. Их можно употреблять только с грибами, квашеными овощами или добавляя в блюда уксус.
Система доктора Наумова. Как запустить механизмы исцеления и омоложения
·
Ольга Строганова
