Четвертый секрет Истинного Здоровья – сила правильного питания
✓ Истинное Здоровье не может существовать без Полноценного Питания: вы зависите от того, что едите и как едите.
✓ Пять правил Полноценного Питания:
• Правильное питание подобно строительству дома. Всегда выбирайте цельную, нерафинированную, естественную пищу.
• Хорошее питание невозможно без нормального пищеварения. Поэтому тщательно пережевывайте пищу, принимайте пищу только в спокойном состоянии и не ешьте в промежутках между основными приемами пищи.
• Лучше меньше, чем больше! Не переедайте!
• Семьдесят процентов продуктов должны в основном состоять из воды.
• Избегайте разрушителей клеток – сахара, мяса, рыбы, молочных продуктов, соли, чая, кофе и алкоголя.
Десять секретов Здоровья. Современная притча о мудрости и здоровье
·
Адам Дж. Джексон
