Человеческий мозг – настоящее чудо природы. Он настолько сложен, что способен перехитрить сам себя. Мы способны ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ, ВСПОМИНАТЬ, ПРЕДСТАВЛЯТЬ и таким образом влиять на выработку тех или иных нейромедиаторов. И эту способность можно использовать как на благо, так и затерроризировать себя до нервного истощения, если постоянно прокручивать неприятные ситуации из прошлого или возможного будущего. Осознанность, пребывание в моменте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС помогает избавиться от хронического стресса намного лучше, чем прием успокоительных
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь
·
Пузанова Алёна
