Когнитивные схемы формируются на основе всего предыдущего опыта и включают убеждения о себе, о других людях, о мире в целом. Если ваша базовая схема звучит примерно как «я способный человек, который может справиться с трудностями, мир полон возможностей, а временные неудачи — это нормальная часть жизни», вы будете воспринимать стрессоры совсем иначе, чем человек со схемой «я недостаточно хорош, мир опасен и несправедлив, а неудачи подтверждают мою несостоятельность».
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
·
Стивен Грифф
