Решение причины курения «Ощущения»
У данной категории зависимых людей просматривается взаимосвязь между никотиновой и пищевой зависимостью. Люди, которые бросают бессознательно, начинают много кушать или, проще говоря, жрать. Поэтому я дам простые, но рабочие рекомендации:
1. Раздражать свои рецепторы с помощью других вещей. Если вы зависимы от ощущений и не можете ничего с этим поделать, замените удовольствие, например, на кофе. В пище применяйте качественные специи.
2. Все-таки лучший способ — это вода! Пить много воды. Вода успокаивает рецепторы рта. Вода лечит. Вода выводит токсины.
3. Любителям раздражать легкие я посоветую бег, плавание
4. Кинестетикам стоит создать ритуал. Очень подходит чайный ритуал с кружечками, чайничками, салфеточками, ковриками, благовониями, ложечками. Кинестетический голод можно восполнить также творчеством.
Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда?
·
Хайлов Павел
