Ключевой момент на пути к исцелению от травмы – это признать, что она есть. Признав, что с нами случались вещи, о которых хотелось бы не вспоминать и которые ранили нас, и эти раны так и не затянулись, мы сможем заново прочистить, обработать и зашить их как следует. Шрам останется в любом случае, ведь мы не можем вырезать из жизни то, что уже случилось с нами в прошлом. Но мы способны сами сделать выбор: оставаться жертвой сложившихся однажды обстоятельств, или принять, интегрировать это прошлое как часть себя и двигаться дальше как человек, победивший и преодолевший свою боль.

Также хочу предложить одну эффективную методику для самопомощи от последствий травмы.