Важную роль в этом процессе играет блуждающий нерв (vagus nerve), который связывает мозг с основными внутренними органами и участвует в регуляции сердечного ритма, дыхания, пищеварения и других автономных функций. Тонус блуждающего нерва можно усиливать через определенные практики, включая осознанное дыхание, вокализацию, движение, что напрямую влияет на способность к саморегуляции.