Питье воды после пробуждения
Здесь все очень просто и ясно. После пробуждения и туалета необходимо выпить полстакана или стакан чистой воды. Вода является, как известно, транспортным средством для удаления отходов из организма. Если воды в организме недостаточно, процессы вывода шлаков становятся затруднительными. Запоры, угревая сыпь, отвратительный запах пота – признаки недостаточно потребляемой воды. Вода, выпитая перед практикой, облегчит процесс потоотделения во время занятия
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно
·
Гульнара Даминова
