— 5-гидрокситриптофан (5-HTP)

Аминокислота — предшественник мелатонина, а помимо него, еще и серотонина (гормона радости). Помимо положительного влияния на сон, еще и подавляет аппетит и улучшает настроение.

Запрещено принимать вместе с любыми антидепрессантами!

— L-теанин

Аминокислота, выделенная из листьев чая. Оказывает выраженное успокаивающее действие (вы в прямом смысле становитесь спокойными, как удав, никакие внешние неприятности не могут вас вывести из равновесия), но при этом повышает концентрацию и работоспособность. Действует за счет схожей структуры с одним из естественных нейротрансмиттеров глутаматом. Рекомендуемая дозировка от 50 мг в сутки.