Черно-белое мышление. Когда ожидания от мира и себя выстраиваются исключительно в рамках «все или ничего». Человек либо умный, либо дурак. Поступок либо безукоризненный, либо никчемный. Это когнитивное искажение лишает способности видеть полутона. Замечать что-то среднее.
Смелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями
·
Татьяна Орешина
