3.3. Когнитивный реструктуринг
Это метод изменения деструктивных мыслей. Например, если клиент думает: «Я никогда не смогу это сделать», терапевт поможет ему заменить эту мысль на более конструктивную: «Я могу справиться с этим, сделав шаг за шагом». Важно помочь клиенту развить реалистичные и мотивирующие установки.
Психотерапия прокрастинации
·
Дарья Стрекалина
