Зеркальная практика развивает осознанность, видеозапись даёт объективную обратную связь, работа с фотографиями тренирует устойчивость, медитация на свечу углубляет концентрацию, а расслабление мышц снимает физические барьеры. Вместе они формируют фундамент, на котором будут
Как уверенно смотреть в глаза собеседнику. Психология, практика, внутренняя опора
·
Стивен Грифф
