Поймайте ваши соблазны
Почувствовали желание? Не драпаем. Не пытаемся заглушить. Оборачиваемся и встречаем свою зависимость с открытым забралом.

Поймайте это чувство. Усильте. Ещё сильнее прочувствуйте. Какое оно? Повертите туда сюда. Препарируйте.

Соблазны сильны, пока вы от них бегаете. Почувствовали желание? Изучите его. Познакомьтесь. Поиграйтесь с ним. Что будет, если смешать с другим чувством? А с третьим? Посмотрите, какие вокруг него витают спутники-усилители: ваши страхи, безысходность, напряги в жизни, которые вы глушите тем, от чего хотите избавиться.

Помните, что ваши вредные привычки — это вы и есть. Вы сражаетесь с собой.