Краткая инструкция к потугам в родах:
• в любой непонятной ситуации дышим «собачкой» (часто, поверхностно), это поможет справиться с паникой и не травмировать малыша, если не получается тужиться;
• при прорезывании головки, почувствовав «огненное кольцо», дышим собачкой, это поможет избежать разрывов;
• тужимся только в удобной позе, «какаем» смелее при всех;
• тужимся только когда тужит;
• если родилась головка, ждем следующую потугу, не тужимся, ребенок должен развернуться, чтобы прошли плечики, с ним ничего не случится, пока головка торчит из промежности;
• головка сине-фиолетового цвета – это физиология младенца, быть синим для него хорошо, так устроено его кровообращение, пока он на пуповине;
• если тужит на неполном раскрытии, слушайте свои ощущения, представьте, что вы не знаете раскрытие и вам хочется потужиться, неужели это для того, чтобы ваш ребенок вам навредил? Нет, чаще это помогает ему.
Главное – спокойствие! Как выносить и родить ребенка, когда мир сходит с ума
·
Лиза Мока
