Дам вам свои рекомендации.
1. У вас должно быть три основных приема пищи с умеренным количеством еды и три-четыре здоровых перекуса (яблоко, сыр, орехи, например).
2. Кушать нужно каждые два-три часа, чтобы равномерно распределить все потребляемые продукты в течение всего дня.
3. Желательно не пропускать основные приемы пищи и перекусы, особенно перед сном.
Я беременна, что делать?
·
Ольга Белоконь
